昨日の検査結果を踏まえ、早速今朝からウォーキングを開始いたしました。 まあ、そんな大層なものではなく、通勤時、家から駅までバスに乗っていたところを歩きに変えただけですが(￣▽￣) 距離にして３ｋｍ、所要時間約30分の運動です。 前日のうちにダウン…