「見た目で判断されたくないという奴ほど、身なりに気をつけろ」 すごい納得したので、勝手に転載。私が毎日チェックするある人のツイートです（自分はツイッターはしないけど）。 結局、重視しようがしまいが見た目は重要ですね。自分を飾れというのではな…

前回更新より１０日ほど経過してしまいました。 言い訳になりますが、この間ほとんど記事をかくどころか、フォローさせていただいている皆様の更新すら読む余裕がない状態でした。更新の案内のメールが飛んでくるたびに、興味深い内容だなあ、じっくり読みた…

本日は、上の息子の幼稚園卒園式でした。年度末の慌ただしい中、周りの皆さんの協力のおかげで参列することができました。さて、朝目覚めると横で寝ている息子達がニヤニヤしています。目が覚めると、いつもはいないはずのお父さんがいる！というところでし…

帰宅後、チェックしました。「７つの習慣」”第７の習慣 刃を研ぐ”より。〜脈拍数を１分間１００回まで高め、その状態を３０分間持続できれば、最低限のフィットネス状態を保っていると考えられる。理想を言えば、運動するときには、脈拍数を最低でも最高脈拍…

昨日の検査結果を踏まえ、早速今朝からウォーキングを開始いたしました。 まあ、そんな大層なものではなく、通勤時、家から駅までバスに乗っていたところを歩きに変えただけですが(￣▽￣) 距離にして３ｋｍ、所要時間約30分の運動です。 前日のうちにダウン…

前回検診から二週間が経ち、今回は心エコーとトレッドミル検査です。いつも通り、子供達の通園バスのお見送りをしてから病院へ。今日も人が多い！心エコー→トレッドミルの順で検査を行いました。結果としては、心エコーでは心臓の血液を送り出す機能が入院前…

すっかり腰痛からも解放されました。今週は嵐の前の静けさといったところでしょうか？大きな問題もなく業務を行うことができました。最近、頭を使う仕事をしてないなと思っていたので、午前中を雑務、午後をシンキングタイムにして仕事に臨み、溜まっていた…