2015-08-18から1日間の記事一覧
まずは、現状報告。先日の検査を踏まえ食生活の改善を開始。夜食・間食絶ち、寝酒厳禁、食事は最低15分かけて食べる…これを続けていくことで若干体重は減ってきました(マイナス4kg)。そもそも一年ほど前のバタバタのタイミングで5kgほど体重が増え…
まずは、現状報告。先日の検査を踏まえ食生活の改善を開始。夜食・間食絶ち、寝酒厳禁、食事は最低15分かけて食べる…これを続けていくことで若干体重は減ってきました(マイナス4kg)。そもそも一年ほど前のバタバタのタイミングで5kgほど体重が増え…